失眠可通過飲食調理，如喝湯來輔助改善。適合的湯有百合蓮子湯、酸棗仁湯、桂圓紅棗湯、天麻魚頭湯、柏子仁豬心湯等。一旦身體出現不適，應立刻就醫，遵從醫生的指示進行治療，不宜自行開藥。
1.百合蓮子湯：百合清心安神，蓮子補脾止瀉、養心安神，兩者煮湯可寧心助眠。
2.酸棗仁湯：酸棗仁有養心補肝、寧心安神的作用，能緩解失眠癥狀。
3.桂圓紅棗湯：桂圓補心脾、益氣血，紅棗補中益氣、養血安神，煮湯可養血安神。
4.天麻魚頭湯：天麻息風止痙、平抑肝陽，對肝陽上亢引起的失眠有一定幫助。
5.柏子仁豬心湯：柏子仁養心安神，豬心以形補形，可改善心虛失眠。
這些湯對失眠有一定的輔助作用，但不能替代專業治療。若失眠嚴重，應及時就醫。

你好，是手的皮膚太干引起的，以后在洗完手后涂上護手霜。建議放松心態，按時作息，不要熬夜，如果皮膚偏干的話可以用油性一點的護手霜。

你好，你說描述的是正常現象手感覺干燥的話，你可以涂抹一些護手霜即可，其他的不用擔心。

你好，這是經常用酒精洗手導致酒精損傷皮膚癥狀。一般會引起皮膚干燥等癥狀。目前需要禁止使用酒精洗手，可以常用溫水洗，癥狀會隨著時間的變化逐漸消失。

你好，根據你的描述考慮是酒精具體刺激性。直接用手接觸容易引起蛻皮或者皮膚粗糙。慢慢就好了。

您好，這種情況是存在嚴重的核黃素缺乏，導致的細胞恢復障礙的對于這種情況，是需要適當的應用紅霉素軟膏，同時應用熱毛巾熱敷的