取環后月經周期可能會有所改變，影響排卵期的推算。一般來說，排卵期的計算需要考慮月經周期、基礎體溫、宮頸黏液、排卵試紙和超聲監測等。 1. 月經周期：通常在下次月經來潮前的 14 天左右為排卵日，排卵日的前 5 天和后 4 天，連同排卵日在內共 10 天稱為排卵期。但您取環后月經周期有所變化，需要觀察幾個周期以確定規律。 2. 基礎體溫：每天早晨醒來后測量基礎體溫，在排卵前體溫較低，排卵后體溫升高 0.3 - 0.5℃。 3. 宮頸黏液：接近排卵時，宮頸黏液變得稀薄、透明、拉絲度長。 4. 排卵試紙：通過檢測尿液中促黃體生成素的峰值來預測排卵。 5. 超聲監測：這是最準確的方法，可以直接觀察卵泡的發育和排卵情況。 綜合運用以上方法，能更準確地判斷排卵期。但需要注意的是，個體差異較大，且取環后的身體恢復情況也會影響排卵。如果有備孕需求，建議保持良好的生活習慣和心態。

女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右。下次月經來潮的第1天算起，倒數14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期。排卵日及其前5天和后4天，除了月經期和排卵期，其余的時間均為安全期。