睡醒后出現多種體位的腰痛、背痛和坐骨痛，且持續一年，今年背痛加重，可能是由腰肌勞損、腰椎間盤突出、脊柱炎、骨質疏松、腰背肌筋膜炎等原因引起。 1.腰肌勞損：長期腰部受力不均或過度勞累，導致腰部肌肉、筋膜等軟組織損傷，產生疼痛。治療以休息、熱敷、按摩等為主，可在醫生指導下使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物緩解疼痛。 2.腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，纖維環破裂，髓核突出壓迫神經，引起腰痛及下肢放射痛。治療包括臥床休息、牽引、理療，藥物如甲鈷胺、塞來昔布等。 3.脊柱炎：多與自身免疫有關，炎癥累及脊柱及周圍組織，導致疼痛。需藥物治療，如柳氮磺胺吡啶、甲氨蝶呤等。 4.骨質疏松：骨量減少，骨微結構破壞，易出現疼痛。補充鈣劑、維生素 D，使用阿侖膦酸鈉等藥物。 5.腰背肌筋膜炎：寒冷、潮濕、慢性勞損等導致腰背肌筋膜無菌性炎癥，引起疼痛。治療有物理治療、藥物治療，如乙哌立松等。 出現上述癥狀應及時就醫，明確病因，進行針對性治療。同時，日常生活中要注意保持正確的坐姿和站姿，避免過度勞累。

你好！從癥狀上看，初步考慮是肝氣郁結，氣滯血瘀的可能性？腎虛？？初步治療時間是針灸，按摩，紅外線，火罐，刮痧等綜合治療效果是很好的，適當配合疏肝行氣，活血化瘀，補腎的中藥內調，是可以治療好的，注意不要過度勞累，一個姿勢不能保持太久，多休息，睡硬板床！

黃韌帶鈣化，是由于勞損引起的退化，而你腰背疼痛，考慮是腰部肌肉勞損。腰部肌肉勞損，長時間后就容易誘發腰椎間盤突出，假如是腰肌勞損后可作理療、推拿等治療。平時需要注意：1.急性發作期應注意休息，臥硬板床1～3周。2.可作熱敷、按摩。3.待疼痛改善后，盡早做腰背肌肉的鍛煉。4.急性發作后容易復發，應注意腰部的保護，避免彎腰搬運重物。工作時可用腰圍或寬腰帶，以保護腰部肌肉。