皮膚干燥可能由多種因素引起，如環境因素、年齡增長、不良生活習慣、缺乏維生素、皮膚疾病等。通過合理飲食能一定程度改善，比如多吃水果、蔬菜、堅果等。 1.環境因素：空氣過于干燥或寒冷，會導致皮膚水分流失加快。應注意室內保濕，外出時做好防護。 2.年齡增長：隨著年齡的增加，皮膚的保濕能力下降，皮脂腺分泌減少。可適當使用溫和的保濕護膚品。 3.不良生活習慣：長期熬夜、過度清潔皮膚等，會破壞皮膚屏障。要保持規律作息，選擇溫和的清潔產品。 4.缺乏維生素：維生素 A、E 等缺乏會影響皮膚狀態。可多吃胡蘿卜、南瓜、堅果等補充。 5.皮膚疾病：如魚鱗病、特應性皮炎等也會引起皮膚干燥。需就醫治療，遵醫囑用藥。 總之，皮膚干燥需要綜合調理，注意生活中的細節，必要時尋求醫生幫助。如果干燥情況嚴重且持續不緩解，建議及時到正規醫院皮膚科就診。

您好!皮膚干燥是指皮膚缺乏水分令人感覺不適的現象.其癥狀主要為皮膚發緊,個別部位干燥脫皮,洗澡過后全身發癢.年齡增長,氣候變化,睡眠不足,過度疲勞,洗澡水過熱,洗滌用品堿性強等都是導致皮膚干燥的重要原因.預防措施為加強皮膚的日常護理保養,合理調節飲食結構,堅持多喝水等.皮膚干燥多吃胡蘿卜.

平時多吃滋陰潤肺之物,如芝麻,蜂蜜,盡量少吃蔥,蒜等刺激性食物.合理安排自己的生活,早睡早起,保證足夠的睡眠,保持神志安寧,由外向內收斂神氣,讓自己保持樂觀的情緒,預防皮膚干燥,使自己顯示出奕奕神采.皮膚干燥是指因季節變化,缺水和貧血等原因,使得皮膚變厚,變粗糙.秋冬季節,人體的皮脂,水分分泌會逐漸減少,皮膚明顯變得干燥,稱為干性皮膚,

多喝水,還有用保濕的護膚品.但是要選擇適合自己的護膚品,還有就是注意飲食,在飲食上不要吃上火,辛辣的東西.　海參沙參燉瘦肉　　材料：鮮海參30g,沙參15g,瘦肉100g,姜片適量.　　功效：海參味甘咸,性溫,具有補腎,益精,養血,潤燥,止血,消炎的功效.沙參味甘微寒,能養陰潤肺,益胃生津.豬肉味甘性平,能滋陰潤燥,補氣養血.　　制作：將水發海參洗干凈切塊,再把洗凈的沙參,瘦肉,姜片放入燉盅內加清水300ml,隔水武火燉2小時即可.　　適用人群：秋季皮膚干燥者；亦可用于神經衰弱之失眠,多夢,夜睡不寧等癥.　　注意事項：脾胃虛弱者不宜.　　蜜桔銀耳茶　　材料：銀耳20g,蜜桔50g（可用蜜桔罐頭）,冰糖適量.　　功效：銀耳是食藥兩用滋補佳品,有滋陰潤肺,養胃生津之效；蜜桔具有潤肺,止咳,化痰,健脾,順氣,止渴的藥效.合用具有養陰潤膚,美容嫩膚之功用.　　制作：銀耳用水浸泡,撕成小朵洗凈,加水1000ml,煮至軟,放入蜜桔肉,大火煮沸后,改用小火煮15分鐘,根據個人口味加入適量冰糖即可.　　適用人群：秋季皮膚粗糙,面容憔悴者.　　注意事項：糖尿病患者不宜.　　玉竹核桃粥　　材料：玉竹,核桃,沙參,百合各15g,粳米,鹽適量.　　功效：玉竹味甘性微寒,亦有養陰潤肺,益胃生津的作用.核桃補腎,潤腸.沙參味甘微寒,能養陰潤肺,益胃生津.百合味甘,微寒,能養陰潤肺止咳,清心安神.共用有滋陰潤燥之效.　　制作：將洗凈的玉竹,核桃,沙參,百合,粳米放入鍋內,加水約1000ml,大火煮開后改小火煮至米開,加入適量食鹽調味即可.　　適用人群：秋季皮膚干燥,大便干結者.　　注意事項：脾胃虛弱,大便爛者不宜.

皮膚干燥是指皮膚缺乏水分令人感覺不適的現象.其癥狀主要為皮膚發緊,個別部位干燥脫皮,洗澡過后全身發癢.年齡增長,氣候變化,睡眠不足,過度疲勞,洗澡水過熱,洗滌用品堿性強等都是導致皮膚干燥的重要原因.預防措施為加強皮膚的日常護理保養,合理調節飲食結構,堅持多喝水等.有沒有細膩水靈的皮膚關鍵在于皮膚中的含水量.皮膚包括表皮,真皮和皮下組織等幾部分.表皮的最外側有一層角質層,表面的皮脂膜起到防止肌膚水分流失的作用.角質層內部還有一種細胞間脂質,維持肌膚內的水分.當肌膚的新陳代謝變得遲緩時,皮脂膜產生的皮脂就會慢慢減少,再加上其他的一些外界刺激,水分流失,就形成了干燥.　　一,飲食上面下工夫　　要想有水嫩肌膚,首先要從飲食上下工夫,多喝水質好的溫涼開水.　　現代人為求方便而吃的很多脫水加工的精致食物會直接影響水分的吸收,使身體慢慢處于缺水狀態,皮膚失去光澤,要少吃辛辣食品,牛羊肉和蔥,蒜等刺激性的食物.西紅柿可以健胃消食,抗衰老；胡蘿卜可以減輕皮膚干燥.　　二,外在工夫不可省　　另外,外在工夫也很重要,像用空調所引起的皮膚失水,可以用噴霧式礦泉水來補充水分,之后再用潤膚品鎖住噴上的水分.　　三,水嫩肌膚洗出來　　到了秋天,首先要改變洗浴的習慣,含涼性物質的浴液暫時收起來,把滋潤的浴液拿出來.不要用堿性大的肥皂,否則皮膚容易干燥脫屑.　　試試用橄欖油做護膚品.橄欖油中的維生素A,D,E對皮膚干燥過敏有不錯的療效.用方糖潤膚是老一代人的“秘方”,把一塊方糖溶在一盆熱水里然后擦身,護膚效果非常好.