勞累或酒后偶爾打鼾逐漸加重，且出現身體發胖、抽煙喝酒等情況，伴頭痛頭昏、失眠健忘。這可能是多種因素導致，如肥胖、上氣道結構異常、神經肌肉功能障礙、生活習慣、疾病因素等。 1.肥胖：體重增加會使頸部脂肪堆積，壓迫氣道，導致呼吸不暢。應控制飲食，增加運動，減輕體重。 2.上氣道結構異常：如鼻中隔偏曲、鼻甲肥大、腺樣體肥大等，可通過手術矯正。 3.神經肌肉功能障礙：肌肉松弛會使氣道更容易塌陷。可進行相關的康復訓練。 4.生活習慣：抽煙喝酒會刺激咽部組織，加重打鼾。需戒煙戒酒，保持良好的睡眠姿勢。 5.疾病因素：某些疾病如高血壓、糖尿病等也可能引起。要積極治療原發病。 6.心理因素：長期壓力大、焦慮也可能影響睡眠，導致打鼾加重。需調整心態，必要時進行心理疏導。 總之，打鼾伴多種不適癥狀需要綜合考慮各種因素，采取針對性的措施。同時，建議及時就醫，進行全面的檢查和診斷，以便制定個體化的治療方案。

顧埃地止鼾器,首先是立體組合,幫助患者達到最佳的治療效果.其次是不用制作,使用簡單,方便,最初使用時異物感小可以很快適應.白天如果過于疲累,到了晚上,緊繃的情緒不能完全的放松,身體無法真正的進入休息狀態的人也容易會有打鼾的情形.這些人較無法擁有好的睡眠品質,到了第二天,前一日的疲勞沒有得到舒緩,累積在身體里,容易出現頭痛,精神不濟等情形,惡性循環,到了晚上又睡不好.白天不要過度勞累：身心的過度操勞都會導致精神和肌肉的緊繃和疲憊,如果白天真的特別忙碌,在睡前最好先舒緩一下身心,如洗個溫水澡,按摩,聽聽柔和的音樂等等,再入睡,會睡的比較安穩,比較沒有負擔.

沒有什么作用的，打鼾主要是咽喉部急性炎癥，沒徹底治愈，反復發作引起的慢性炎癥，導致的組織增生，肥厚，咽腔狹窄，晚上睡覺時，舌根后退，軟腭下塌，懸雍垂過長，等引起的打鼾．還有鼻中隔偏曲，下鼻甲肥大，鼻息肉，鼻咽腫瘤，增殖體肥大和扁桃體肥大，懸雍垂過長，先天性小下頜，巨舌癥，軟腭癱瘓，肢端肥大癥等．建議到醫院耳鼻喉科詳細檢查。

打呼嚕使睡眠呼吸反復暫停,造成大腦,血液嚴重缺氧,形成低血氧癥,而誘發高血壓,腦心病,心率失常,心肌梗死,心絞痛.夜間呼吸暫停時間超過120秒容易在凌晨發生猝死.打呼嚕發生的主要原因為鼻和鼻咽,口咽和軟腭及舌根三處發生狹窄,阻塞,再加上睡眠時咽部軟自制松弛,舌根后墜等導致氣流不能自由通過咽部的氣道,振動咽部軟組織就會發出一種巨大的鼾聲--打呼嚕.建議你去醫院的耳鼻喉科看一下,必要時進行手術,以免影響身體的健康.你說的止鼾器可能會有一點作用,但我建議你還是去醫院檢查,必要時手術治療.

避免吸煙、飲酒和刺激性藥物：吸煙、飲酒和刺激性藥物會讓肌肉更加松弛，而更會堵住呼吸道。　　4．減肥：肥胖者的鼻息肉通常也較肥大，而且喉嚨和鼻子內的肉也較肥厚，比較容易會堵塞住呼吸道。關于打鼾溫馨提示：對于打鼾的現象要有一個正確的認識，不要認為是輕度打鼾就開始怠慢，其無論是哪一種打鼾，都對于人體有百害而無一利，正確的意識，積極的預防，專業的治療才是最佳的選擇。