玩電腦和睡覺時(shí)身體突然刺撓，可能是皮膚干燥、過(guò)敏、衣物刺激、蚊蟲叮咬、精神緊張等原因所致。 1.皮膚干燥：當(dāng)環(huán)境干燥或自身皮膚水分不足時(shí)，容易出現(xiàn)刺撓感。可通過(guò)使用保濕護(hù)膚品，增加室內(nèi)濕度來(lái)改善。 2.過(guò)敏：接觸到過(guò)敏原，如某些食物、花粉、塵螨等，會(huì)引發(fā)過(guò)敏反應(yīng)，導(dǎo)致皮膚刺撓。需要避免接觸過(guò)敏原，必要時(shí)服用抗過(guò)敏藥物，如氯雷他定、西替利嗪、撲爾敏等。 3.衣物刺激：穿著材質(zhì)粗糙或不透氣的衣物，可能刺激皮膚引起刺撓。應(yīng)選擇柔軟、透氣的衣物。 4.蚊蟲叮咬：蚊蟲叮咬后，毒素可能導(dǎo)致皮膚刺撓。可涂抹清涼油、風(fēng)油精等緩解。 5.精神緊張：長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，可能影響神經(jīng)調(diào)節(jié)，導(dǎo)致皮膚感覺異常。要注意調(diào)節(jié)情緒，放松身心。 如果刺撓癥狀頻繁出現(xiàn)或持續(xù)不緩解，建議及時(shí)就醫(yī)，查明原因，以便采取更有效的治療措施。