19歲體重輕不長肉，可能與遺傳、消化吸收、飲食、運動、疾病等有關。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
1.遺傳：家族中有偏瘦體質，可能受基因影響。
2.消化吸收：脾胃功能弱，影響營養吸收。
3.飲食：營養不均衡，蛋白質、碳水等攝入不足。
4.運動：過量運動消耗大，體重增長困難。
5.疾病：如甲狀腺功能亢進、糖尿病等。
可先調整飲食和生活習慣，若仍無改善，建議就醫檢查，明確原因。

身體瘦弱的原因有：精神因素，由于情緒因素，精神焦慮，生活不規律，過度勞累，睡眠不足，身體消耗多于攝入，可造成瘦弱。飲食因素，飲食不調，缺乏體育鍛煉;缺乏營養，尤其是缺乏蛋白質成分等更容易造成。當然，病理性消瘦(由疾病引發所致)，導致消瘦的常見疾病有腸道寄生蟲、長期活動性結核病、貧血、糖尿病、甲亢、惡性腫瘤、垂體功能減弱癥和某些代謝性疾病也可引起。

健康指導：增肥，首先應當做到科學增肥，為健康增肥。平衡飲食外，還應保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比較充足，胃口就比較好，而且也有利于對食物的消化和吸收。不少瘦人喜歡過夜，動不動就玩個通宵，第二天又要強打精神去上班，嚴重影響了睡眠的質量，這樣下去不瘦才怪。謝謝，祝你健康

健康指導：您好，體重和身高有一定的比例的，體重除于身高的平方，正常值在十八到二十四，您可以自己算一下，平時注意營養均衡，豐富，注意鍛煉身體，增強體質，做個體檢，看看有沒有什么高代謝疾病，積極采取措施

女，19歲，根據你的情況要考慮你有可能營養攝入不足或不均衡或過度勞累或患寄生蟲感染等引起的可能。建議你平日注意勞逸結合，保證睡眠，均衡飲食，適當的增加營養，必要的時候到醫院看看。

你好，可以先考慮調節胃腸吸收功能，注意休息，加強營養。