房事后兩側腰痛，趴著或平躺加重，可能是由于腰肌勞損、腎虛、泌尿系統感染、腰椎間盤突出、腎結石等原因引起。 1.腰肌勞損：性生活時腰部肌肉過度用力，易導致勞損，產生疼痛。可通過休息、熱敷、按摩等緩解。 2.腎虛：中醫認為房勞過度可能導致腎虛，出現腰膝酸軟等癥狀。需注意休息，避免勞累，必要時可服用六味地黃丸等藥物。 3.泌尿系統感染：如尿道炎、膀胱炎等，炎癥刺激可引起腰痛。常伴有尿頻、尿急、尿痛等，需使用抗生素如左氧氟沙星等治療。 4.腰椎間盤突出：腰椎間盤病變，性生活姿勢不當可能加重癥狀。需臥床休息，嚴重時可能需手術治療。 5.腎結石：結石刺激腎臟組織，可引起疼痛。較小的結石可通過多喝水、多運動排出，較大的結石可能需體外碎石或手術取石。 房事后出現兩側腰痛，原因較多。如果疼痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確病因，進行針對性治療。

臨床上引起腰痛的原因很多，泌尿系感染與結石以及腫瘤，生殖器炎癥以及腫瘤，腰肌勞損，腰椎盤突出等等。建議去正規醫院進行檢查一下，確定是什么原因引起的，及時進行對癥治療即可，祝早日康復。