晚上跳舞后背及小腿特別酸，可能是肌肉疲勞、缺乏鍛煉、運動過度、缺鈣、腰椎疾病等原因引起。 1. 肌肉疲勞：跳舞時肌肉長時間收縮和舒張，產(chǎn)生大量乳酸堆積，導致酸痛。可通過熱敷、按摩來緩解。 2. 缺乏鍛煉：平時運動少，突然跳舞，肌肉不適應。應循序漸進增加運動量，提高肌肉耐力。 3. 運動過度：超出身體承受范圍，造成肌肉損傷。需休息，配合物理治療。 4. 缺鈣：鈣攝入不足或流失過多，影響肌肉功能。多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品。 5. 腰椎疾病：如腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)，引起放射性酸痛。建議就醫(yī)檢查，明確診斷。 總之，出現(xiàn)這種情況不必過于緊張，可先自行采取一些緩解措施。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進行針對性治療。

病情分析：這是患有肌肉風濕的緣故，陰雨天注意保暖并對癥治療即可。

由于你的年齡可以考慮是否太勞累了。運動量可以減少。可能會好點。

你好,你這情況應該查查是否風濕,查查是否低血鉀等.建議去檢查一下啊,確診發(fā)病原因后尊醫(yī)囑積極防治結合,不必擔心可以康復的.