體重從 96 斤增加到 120 斤，可能是由于飲食因素、缺乏運動、激素變化、疾病影響、藥物副作用等。 1.飲食因素：過多攝入高熱量、高脂肪、高糖分的食物，如油炸食品、甜品、飲料等，容易導致體重增加。 2.缺乏運動：身體活動量減少，能量消耗不足，多余的能量會轉化為脂肪儲存起來。 3.激素變化：如女性在生理期、孕期或更年期，激素水平波動，可能影響新陳代謝，導致體重上升。 4.疾病影響：某些疾病如甲狀腺功能減退、庫欣綜合征等，會影響身體的代謝功能，引起體重增加。 5.藥物副作用：部分藥物如抗抑郁藥、糖皮質激素等，可能導致體重增加。 體重增加的原因較為復雜，需要綜合考慮生活方式、身體狀況等因素。如果體重增加過快或過多，建議及時就醫，明確原因，并采取相應的措施進行調整和治療。

是不是正常生活打亂了？長胖了有很多原因的，仔細想想原來跟現在生活發生了什么變化，再對癥下藥。

建議你及時去醫院做個身體檢查，看是否身體的病因而引起肥胖。普通無節制飲食引起的肥胖可以通過鍛煉以及控制飲食而達到減肥目的。