病情分析：注意飲食營養,對于更年期有頭昏,失眠,情緒不穩定等癥狀的人,要選擇富含B族維生素的食物,如粗糧（小米,麥片）,豆類和瘦肉,牛奶.牛奶中含有的色氨酸,有鎮靜安眠功效;綠葉菜,水果含有豐富的B族維生素.這些食品對維持神經系統的功能,促進消化都有一定的作用.此外,要少吃鹽（以普通鹽量減半為宜）,避免吃刺激性食品,如酒,咖啡,濃茶,胡椒等.

病情分析：你好，中醫上本病的病位在心、脾、腎屬于內傷虛癥治療主要以甘潤滋養心脾為主。建議到中醫科根據自身癥狀具體辯證后調理下，希望對你有幫助！

你好，更年期出現月經周期開始紊亂，經期延長，面部發熱，出汗、易激動、失眠，是很正常的現象。建議患者必須要得到專業醫生的指導和監督，一般情況60歲以后也會自行緩解的。祝您健康。

病情分析：你好，更年期是一個特殊的時期，通常在40歲至50歲之間。建議口服逍遙丸和谷維素有一定作用。也建議你多吃大豆，蜂蜜，蜂王漿。一般情況60歲以后也會自行緩解的啊。

你好，更年期是一個特殊的時期，通常在40歲至50歲之間。建議口服逍遙丸和谷維素有一定作用。也建議你多吃大豆，蜂蜜，蜂王漿。一般情況60歲以后也會自行緩解的啊。