預防外展型骨折，需從增強骨質、注意防護、規范運動、避免危險行為、定期檢查等方面著手。 1.增強骨質：保證充足的鈣攝入，多食用富含鈣的食物，如牛奶、豆制品、蝦皮等。同時，適當補充維生素 D，促進鈣的吸收。 2.注意防護：在進行可能有風險的活動時，如騎摩托車，佩戴合格的防護裝備，如頭盔、護膝等。 3.規范運動：進行運動前做好熱身，遵循正確的運動姿勢和方法，避免過度運動和錯誤動作。 4.避免危險行為：減少在路況不佳、視線不良的環境中騎車，不超速、不酒駕。 5.定期檢查：尤其是中老年人，定期進行骨密度檢查，及時發現潛在的骨骼問題。 總之，預防外展型骨折需要從日常生活的多個方面入手，提高自我保護意識，關注骨骼健康，才能有效降低骨折的發生風險。

你好，1、外展型骨折的預防：外展型骨折是由于外傷性因素引起，無特殊預防措施。2、無移位骨折，線形或嵌插無移位的骨折，用三角巾懸吊患肢3周。3、骨折間有軟組織嵌入或骨折合并肩關節脫位，手法復位或外固定失敗者；治療時間較晚已不能手法整復者，特別是青壯年患者，可行開放復位，并根據情況適當選用鋼板螺絲釘、拉力螺釘或克氏針等內固定治療。