要判斷腹部肌肉是否超過國際指標，需要綜合考慮多個因素，包括身體質量指數（BMI）、腰圍、體脂率、腹部形態以及個人的健康狀況等。 1.身體質量指數（BMI）：通過體重（千克）除以身高（米）的平方計算得出。正常范圍在 18.5 - 23.9 之間，超出此范圍可能提示體重異常，影響腹部肌肉和脂肪的比例。 2.腰圍：男性腰圍大于 90 厘米，女性大于 85 厘米，可能意味著腹部脂肪過多，影響對腹部肌肉情況的判斷。 3.體脂率：可通過專業設備測量，正常成年男性體脂率在 15% - 18%，女性在 20% - 25%。過高的體脂率會掩蓋肌肉線條。 4.腹部形態：觀察腹部是否松弛、突出，若腹部明顯膨隆，可能存在腹部脂肪堆積較多的情況。 5.個人健康狀況：如是否有慢性疾病，如高血壓、糖尿病等，這些疾病可能與腹部脂肪過多有關，間接反映腹部肌肉的狀況。 綜合以上多個方面的評估，可以對腹部肌肉是否超過國際指標有一個大致的判斷。但要更準確地了解，建議前往正規醫療機構，由專業醫生進行評估和診斷。

您好：人體脂肪的比重大約是0.8公斤/升，脂肪外其他組織的平均比重大約是1.0公斤/升。稱量人體在空氣中的重量、在水中吸飽氣時的重量、在水中盡力呼完氣后的重量就可以通過簡單的計算求出人體脂肪的總重量了