冬天手腳冰涼，夏天五心煩熱，伴有失眠和尿頻，可能是陰陽失調、氣血不足、心腎不交等原因所致。調理時可從飲食、作息、運動、用藥等方面著手。 1. 陰陽失調：人體陰陽失衡會出現這些癥狀。可通過調整作息，保證充足睡眠，避免熬夜來改善。 2. 氣血不足：氣血虛弱影響血液循環和臟腑功能。日常多吃些紅棗、桂圓等補氣血的食物。 3. 心腎不交：心腎之間的協調失常。適當進行瑜伽、太極拳等舒緩運動，有助于調節身心。 4. 用藥選擇：可在醫生指導下服用金匱腎氣丸、知柏地黃丸、歸脾丸等中成藥。 5. 飲食忌口：忌生冷食物，如冰淇淋、生魚片；忌辛辣食物，如辣椒、花椒；忌油膩食物，如油炸食品；忌高糖食物，如糖果、蛋糕。 出現這些癥狀應引起重視，必要時及時就醫，在醫生的指導下進行調理和治療。

五心煩熱失眠中醫認為屬于陰虛火旺,中成藥可以服用六味地黃丸和天王補心丹.如果辨證施治：心煩,失眠,入睡困難,同時兼有手足心發熱,盜汗,口渴,咽干,或口舌糜爛,舌質紅,或僅舌尖紅,少苔,脈象細數.病機：心陰不足,陰虛內熱,心神為熱所擾,所以心煩,失眠,手足心發熱；陰虛津液不能內守,所以盜汗；心陰不足,則虛火上炎,所以口渴,咽干,口舌糜爛；舌質紅,脈象細數,為陰虛火旺之征,舌尖紅為心火內熾之象.在臨癥之時,要對其癥狀出現的病機作全面分析.心煩不寐,心悸不安等癥,是由于腎陰不足,不能上交于心,心肝火旺,虛熱擾神所致.腎精虧耗,髓海空虛,故還常伴有頭暈耳鳴,健忘等癥.而其他癥狀則為陰虛火旺之共癥.治法：滋陰降火,清心安神.選方：黃連阿膠湯.用藥：黃連6g,黃芩,白芍,阿膠各10g,雞子黃1個.方解：方中黃連,黃芩降火；白芍,阿膠,雞子黃滋陰,而共達清心安神之功.加減：若陰虛明顯,而心火不甚旺者,可用天王補心丹(人參,遠志,桔梗,玄參,丹參,當歸,麥冬,天冬,茯苓,柏子仁,五味子,生地黃,茯神,酸棗仁)；如果以陰虛為主,則以六味地黃湯(山藥,萸肉,熟地,茯苓,丹皮,澤瀉)加夜交藤,酸棗仁,茯神,合歡皮等.或覺上方藥力不足者,可合用朱砂安神丸(黃連,地黃,甘草,當歸,朱砂).還可以用一些食療：棗仁地黃粥：酸棗仁20g,生地黃15g,粳米100g.煮粥食用,有滋陰安神之功.桂圓紅棗粥：桂圓肉15g,紅棗5～10枚,粳米100g.煮粥食用,有養血安神之功.柏子仁粥：柏子仁10～15g,蜂蜜適量,粳米50～100g.煮粥食用,有潤腸通便,養心安神之功.其余的就是心理調節了.祝你早日康復!

建議采用中藥結合針灸配合心理治療可以達到很好的治療效果，中藥可以起到調理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。無藥物依賴性

您好，像您說的藥物長期服用毒副作用很大，治療建議采用中醫特色療法，純中藥湯劑（醒腦安神疏肝解郁祛痰開竅）針灸（疏通經絡平衡陰陽）結合現代心理疏導綜合治療標本兼治，日常注意1、按時睡覺、起床。2、晚飯后不要喝咖啡、茶以及含酒精的飲料，不要吸煙。3、創造良好的睡眠環境，臥室里避免強光、噪音，溫度適宜，不放鬧鐘。4、入睡前不閱讀帶刺激性的書報雜志，也不要在睡覺前想今天的煩惱與明天的工作。5、失眠者避免在白天小睡。6、不要勉強睡覺，可聽音樂助眠祝您早日恢復健康。

您好,本證體肝經火旺,現在勞心氣郁化火,肝失調達,火性上炎擾動心神,神不得安則不寐.火為陽邪火熱內熾,陽不入陰,則寢不入睡,待子,亥時辰,為晝夜陰氣之最,陽始入陰而神安,雖已入寐,心肝火盛,擾神明而失眠.故夢中易醒.肝體陰用陽,主藏血,喜調達,熱盛易傷陰血故手足發熱.又有下焦濕熱故陰囊潮濕,腳底易出汗,濕濕的治療原則}疏泄肝火,佐以安神.{方藥}龍膽瀉肝湯加減.方中龍膽草,黃芩,山梔子瀉肝火,澤瀉,木通,車前子清利肝經濕熱,柴胡舒暢肝膽之氣,并作引經藥,當歸,生地養血滋陰以和甘,與清熱藥配伍是寓瀉中有補,疏中有養,即防瀉藥苦燥傷陰,又防肝火盛勺陰液,旨在邪去而不傷正,甘草和中緩急.方中可加磁石,龍骨,龍齒,珍珠母,滋陰潛陽,重鎮安神,隨證選用.注意休息,減輕焦慮.根據情況也可以適當加點疏肝藥品如香附,郁金,陳皮,枳殼等藥物,隨證加減