腰部肌肉發硬、發緊、彎腰痛且僵硬，可能是由腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、強直性脊柱炎、腰部外傷等原因引起。 1.腰肌勞損：長期彎腰勞作或久坐，腰部肌肉持續緊張，易導致勞損，產生疼痛和僵硬感。治療以休息、熱敷、按摩等為主，可遵醫囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物緩解疼痛。 2.腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，纖維環破裂，髓核突出刺激或壓迫神經根，可引起腰部不適。輕度突出可保守治療，如臥床休息、牽引等；嚴重時可能需要手術。藥物方面，可選用甲鈷胺營養神經，塞來昔布止痛。 3.腰椎管狹窄：椎管狹窄會壓迫神經，出現腰部及下肢癥狀。治療包括物理治療、藥物治療，如腰痛寧膠囊，必要時手術。 4.強直性脊柱炎：是一種自身免疫性疾病，常累及脊柱和骶髂關節，導致腰部僵硬疼痛。需長期治療，常用藥物有柳氮磺胺吡啶、甲氨蝶呤等。 5.腰部外傷：如扭傷、撞傷等，會導致腰部肌肉損傷，產生疼痛和僵硬。需及時冷敷，后期熱敷，配合活血化瘀的藥物，如云南白藥膠囊。 出現腰部肌肉發硬、發緊、彎腰痛且僵硬的癥狀，應及時就醫，明確病因，采取針對性的治療措施。同時，日常生活中要注意保持良好的坐姿和站姿，避免腰部過度勞累。

你好,這種情況通常與腰肌勞損有關的,可以作一些理療,另外檢查一下腰椎.