跟骨骨折后期康復需要注意多方面，包括康復訓練、日常護理、飲食調整、心理狀態、定期復查等。 1.康復訓練：適度進行足部和踝關節的屈伸、旋轉等練習，增強肌肉力量和關節靈活性，但要避免過度勞累。 2.日常護理：保持受傷部位清潔干燥，避免受傷部位受壓，注意保暖。 3.飲食調整：多攝入富含蛋白質、鈣、維生素等營養的食物，如瘦肉、牛奶、新鮮蔬果，促進骨折愈合。 4.心理狀態：保持樂觀積極的心態，有助于身體恢復。 5.定期復查：按照醫生建議的時間復查，了解骨折愈合情況，及時調整康復方案。 跟骨骨折后期康復是一個逐步的過程，患者需要耐心和堅持，遵循醫生的指導，才能更好地恢復足部功能，回歸正常生活。

跟骨骨折后期的康復是特別重要的，前期治療后一定要注意后期的康復呢，你先躺在床上練習活動各個關節，轉轉腳踝彎彎腿，等到轉動關節不疼了再練習下地走，剛開始不要負重，也不要走的太多，可以先練習站立，顯示雙腳站，不疼了再單腳站，然后再慢慢走不要怕疼，那只是你上期沒有用力的緣故，和骨頭沒有什么關系了.不過你現在下地有點早最好還是要等到三個月檢查正常在下地為好

你好，對于你這種情況來說五十天恢復的效果還是不算好的，建議最好是少走對于你這種情況來說建議你最好是去拄拐進行走路，再就是建議你可以吃點骨康膠囊之類的，祝你健康