長期在電腦前坐姿不當引起手麻，可能是頸椎問題、肌肉緊張、神經受壓、血液循環不暢、眼部疲勞等所致。可以通過調整姿勢、適度運動、熱敷按摩、注意休息、飲食調理等來改善。 1.調整姿勢：保持正確的坐姿，電腦屏幕與眼睛平視，背部挺直，手臂自然下垂，避免頸部和肩部過度彎曲。 2.適度運動：定時進行頸部、肩部和手部的伸展運動，如緩慢仰頭、左右轉頭、伸展手臂等。 3.熱敷按摩：用熱毛巾敷在頸部和肩部，每次 15 - 20 分鐘，每天數次。輕輕按摩頸部、肩部和手部肌肉，緩解緊張。 4.注意休息：每隔一段時間起身活動，避免長時間連續工作。保證充足的睡眠，讓身體得到充分休息。 5.飲食調理：多吃富含維生素 B 的食物，如糙米、瘦肉、蛋類等，有助于營養神經。 如果通過以上方法癥狀仍未改善，建議及時就醫，進行詳細檢查和治療。

你好，這是頸椎病的問題，用藥效果不太好，可以考慮服用一些頸復康，平時不要久坐，多活動，多作頸椎保健操，如果不緩解還是需要去醫院的。

我天天坐在電腦前可能是由于坐姿不正確,一呆就一天不怎么活動,就出現脖子酸痛,眼脹,頭昏跟著就左手小拇指就發麻的現象有幾個星期了,沒用過任何藥物.請問有什么方法可以治療這種發麻的現象.