每天上午 10 點肚痛想排便可能與飲食、腸道功能紊亂、精神因素、腸道疾病、藥物影響等有關。 1. 飲食：近期食用過多生冷、油膩、辛辣食物，可能刺激腸道，導致腸道蠕動加快。應調整飲食，多吃溫熱、清淡、易消化的食物，如小米粥、面條等。 2. 腸道功能紊亂：腸道菌群失調或腸易激綜合征等，可使腸道蠕動規律異常。可遵醫囑服用雙歧桿菌四聯活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等調節腸道菌群。 3. 精神因素：考試壓力大，精神緊張，可能引起腸道應激反應。嘗試通過深呼吸、冥想等方式放松心情。 4. 腸道疾病：如結腸炎、直腸炎等炎癥性腸病，也會出現腹痛、排便異常。需就醫進行腸鏡等檢查，明確診斷。若為炎癥性腸病，可能需使用美沙拉嗪腸溶片等藥物治療。 5. 藥物影響：某些藥物可能影響腸道功能。應向醫生說明情況，看是否需要調整用藥。 總之，要解決這個問題，需要綜合考慮多種因素。建議先調整生活方式和飲食，如果癥狀持續不緩解，應及時就醫，明確原因，在醫生的指導下進行治療。

根據你的描述你上述情況屬于排便習慣的問題，你上述情況的話，可以選擇之前使用開塞露刺激肛門排便，達到目的，你也不需要太緊張了