磨牙多年，可能由精神因素、咬合因素、腸道寄生蟲、缺乏微量元素、不良習(xí)慣等導(dǎo)致。應(yīng)先明確原因，再采取相應(yīng)治療措施。 1.精神因素：生活工作壓力大、焦慮緊張等精神狀態(tài)可能引發(fā)磨牙。要學(xué)會放松，如通過冥想、瑜伽等方式緩解。 2.咬合因素：牙齒咬合關(guān)系不好也會引起磨牙。可通過正畸治療或佩戴咬合墊來調(diào)整。 3.腸道寄生蟲：如蛔蟲感染，可使用阿苯達(dá)唑、甲苯咪唑等驅(qū)蟲藥。 4.缺乏微量元素：如鈣、鋅等缺乏。適當(dāng)補充鈣劑如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣，補充鋅劑如葡萄糖酸鋅。 5.不良習(xí)慣：長期單側(cè)咀嚼、睡前吃太多等。要養(yǎng)成雙側(cè)咀嚼的習(xí)慣，睡前避免進(jìn)食。 磨牙的原因較為復(fù)雜，治療方法也因人而異。建議及時就醫(yī)，明確原因，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

是否與缺鈣有關(guān)試用高鈣片治療看是否有效。謝謝咨詢

你好，治療睡覺磨牙的方法有：1、睡前盡量放松自己，尤其是在入睡前。可以適當(dāng)?shù)淖鲂w操、泡泡熱水澡、聽聽輕音樂等。2、避免興奮性食品和吸煙、改善睡眠環(huán)境。3、盡量避免含有咖啡因等飲料或食物。像咖啡、巧克力、可樂等盡量避免。4、多吃些含維生素豐富的食物。5、要懂得如何緩解壓力，放松心情，調(diào)整心態(tài)。

磨牙的原因有很多種，比如精神過度緊張、患了腸道寄生蟲、飲食紊亂，缺鈣等等，建議及時去醫(yī)院檢查找出夜間磨牙的病因，就可“對癥下藥”，同時晚間少看電視，避免過度興奮;飲食宜葷素搭配，改去挑食的壞習(xí)慣，晚餐要清淡，不要過量;要請口腔科醫(yī)生仔細(xì)檢查有無牙咬合不良，如果有，需磨去牙齒的高點，并配制牙墊，晚上戴后會減少磨牙