發根缺乏營養且洗頭掉發多可能由多種因素導致，如營養不良、精神壓力、不良生活習慣、毛囊疾病、內分泌失調等。 1.營養不良：頭發的生長需要多種營養物質，如蛋白質、維生素、礦物質等。若飲食不均衡，缺乏這些營養，就可能影響發根健康。建議多攝入富含蛋白質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類，以及富含維生素和礦物質的蔬菜、水果。 2.精神壓力：長期處于緊張、焦慮、高壓狀態，會影響身體的正常代謝，包括頭發的生長。要學會調節情緒，通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。 3.不良生活習慣：經常熬夜、吸煙、酗酒等，會損害身體機能，影響發根營養供應。應保持規律作息，戒煙限酒。 4.毛囊疾病：毛囊炎癥、毛囊萎縮等疾病會直接影響發根的健康。需及時就醫，明確診斷，可能會使用外用藥物如米諾地爾溶液，口服藥物如非那雄胺片等。 5.內分泌失調：體內激素水平失衡，如雄激素過高，也會導致脫發?？稍卺t生指導下進行調理，必要時使用藥物治療。 總之，發根缺乏營養和脫發問題需要綜合調理。如果脫發情況嚴重或持續不改善，建議及時到正規醫院皮膚科就診，查明原因，對癥治療。

您好，中醫講腎主骨生髓，其華在發，也就是說您掉頭發跟腎虛及營養不良有很大關系。我給您點飲食建議吧，您可以去市場買點黑豆，每天晚上熬米粥時放一把，建議您天天堅持食用，有很好的補腎養發效果，此外您要多吃些蔬菜，每天堅持吃1—2水果，主食饅頭米飯類的一定要吃，我知道很多女孩子不愛吃這些東西，這是不對的，多吃些含優質蛋白的食物，如豆制品、牛奶、雞蛋和瘦肉類，不吃煎炸燒烤類食物，每天有一定時間的運動量。如果您實在想服用一下藥物的話，給您推薦北京同仁堂的中成藥七寶美髯丸，經典古方，效果特棒。我相信經過這么一系列的調整，您不僅身體健康、而且會越來越自信和美麗。

患者，女，19歲，主訴：掉發。你好，如果她還兼面色蒼白或萎黃，唇甲色淡，頭暈眼花，失眠健忘，月經量少等癥。那此為血虛所致，因為發為血之余，頭發得不到血的滋養，就會掉落，建議宜用四物湯或當歸補血湯進行調理。平時可適當多吃紅棗、龍眼肉等補血之物。但發的營養雖來源于血，但生機根本在腎。如果她還兼腎虛癥狀，則為腎虛在作怪，但腎虛有陰陽虛之別，腎陽虛的癥狀為“冷”，主要有腰酸、四肢發冷、畏寒等，建議服用金匱腎氣丸;腎陰虛的癥狀為“熱”，主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等，建議服用六味地黃丸。

病情分析：可查血微量元素，建議補充優質蛋白質,B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠。對治你的脫發大有裨益.

頭發生長原本就有一個生長與衰老的周期，自然生理性的落發其實每天都在發生，但如果掉的過多，就是病態，掉頭發的原因與營養有關，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關系，可查血微量元素可在掉發的地方生姜擦一擦，可促進頭發生長，飲食營養要全面，適當多吃些硬殼類食物，適當吃些黑芝麻！充足的睡眠