暗瘡的出現(xiàn)與不良飲食習(xí)慣、內(nèi)分泌失調(diào)、皮膚清潔不當(dāng)、精神壓力、睡眠不足等有關(guān)。 1. 不良飲食習(xí)慣：常吃油炸和快食面會(huì)導(dǎo)致油脂攝入過(guò)多，影響皮膚代謝。應(yīng)調(diào)整飲食，多吃蔬菜水果，減少高油高糖食物。 2. 內(nèi)分泌失調(diào)：青春期激素水平變化易引發(fā)暗瘡。需保持規(guī)律作息，避免熬夜。 3. 皮膚清潔不當(dāng)：面部和頸部清潔不徹底，毛孔堵塞。使用溫和的潔面產(chǎn)品，每日清潔。 4. 精神壓力：高中學(xué)習(xí)壓力大，可能導(dǎo)致皮脂分泌異常。要學(xué)會(huì)放松，如適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)。 5. 睡眠不足：影響身體的自我修復(fù)，加重暗瘡。保證充足睡眠，每天至少 7 小時(shí)。 總之，暗瘡的改善需要綜合調(diào)理。如果暗瘡嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，如維 A 酸乳膏、克林霉素凝膠、過(guò)氧苯甲酰凝膠等。同時(shí)，要遵循醫(yī)囑，注意皮膚護(hù)理。

臉上會(huì)長(zhǎng)痘痘,是因?yàn)槟愕捏w內(nèi)（五臟六腑）出現(xiàn)病兆,而反射到你的面部的（即臉是五臟六腑的鏡子）。多喝水,少吃高脂肪性食物,建議你一定要禁辛辣食物.少用化妝品.多用熱水洗.

一般與肝腎虛弱或氣滯血瘀有關(guān)。建議找中醫(yī)辨證用中藥治療,還要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，保持良好的情緒；科學(xué)飲食多吃水果，飲食以新鮮蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物為主。另應(yīng)注意降溫、多喝開(kāi)水，以補(bǔ)充體內(nèi)水分。

主要還是皮脂腺分泌旺盛導(dǎo)致的，與辛辣食物和油膩性化妝品使用都有關(guān)系的。建議你多喝水,少吃高脂肪性食物,建議你一定要禁辛辣食物.少用化妝品.多用熱水和洗面奶洗.或用食鹽擦在臉上摩擦然后洗去效果很好的。

您好!是內(nèi)分泌方面的原因引起的，建議不要吃辛辣刺激性的食物。