上背困、咽部干且有異物感可能由多種原因引起，如不良姿勢、慢性咽炎、頸椎疾病、胃食管反流病、干燥綜合征等。 1. 不良姿勢：長時間保持不正確的坐姿或站姿，會導致背部肌肉緊張和疲勞，引起上背困。應注意保持良好的姿勢，定時活動和伸展身體。 2. 慢性咽炎：咽部長期受到刺激，出現炎癥，導致咽部干、有異物感。可通過多喝水、避免刺激性食物、戒煙酒來緩解。 3. 頸椎疾病：頸椎病變可能壓迫神經，引起上背困，同時影響咽部神經功能。治療包括物理治療、藥物治療等。 4. 胃食管反流病：胃酸反流刺激咽部，引起咽部不適。需注意飲食規律，避免暴飲暴食，可服用抑酸藥。 5. 干燥綜合征：自身免疫性疾病，導致腺體分泌減少，出現咽干、異物感，同時可能伴有其他癥狀。治療以免疫調節為主。 如果上背困、咽部干且有異物感的癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。

你的情況看來是咽喉炎了，可考慮吃些華素片和度米芬喉片等,注意飲食清淡，不吃辛辣刺激的食物，最好到醫院檢查，有醫生指導用藥比較安全。