睡眠質量差、多夢易醒、白天乏力、對事物不感興趣、有悲觀現象，可能是由多種因素導致的，如心理壓力、不良生活習慣、神經衰弱、內分泌失調、抑郁癥等。 1.心理壓力：長期的工作、生活壓力可能導致精神緊張，影響睡眠和情緒。可通過適當的運動、休閑活動來緩解，如散步、瑜伽。 2.不良生活習慣：作息不規律、睡前使用電子設備等會干擾睡眠。建議保持規律作息，睡前避免看手機。 3.神經衰弱：長期精神緊張可能引發神經衰弱，導致睡眠和情緒問題。可服用谷維素、維生素 B1 等調節神經功能的藥物。 4.內分泌失調：如甲狀腺功能異常等，會影響機體代謝和神經功能。需進行相關檢查，明確診斷后對癥治療。 5.抑郁癥：嚴重的情緒問題可能是抑郁癥的表現。常用藥物有氟西汀、舍曲林、帕羅西汀等，需在醫生指導下用藥。 長期存在這些癥狀應引起重視，及時調整生活方式。如癥狀嚴重，建議到正規醫院就診，明確病因，進行針對性治療。

失眠與神經精神興奮有關系的.建議你注意減輕大腦興奮狀態,睡前做體操適當放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,口服七葉神安片腦靈素等，白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點.