您好，首先要弄清楚牙齒發黃的原因，才能找到健康合適的美白方式。牙齒發黃的原因主要有以下三個：1、牙漬和牙垢：這是由于抽煙、喝茶或每天口腔衛生習慣不好造成的；2、藥物或食物損害：在牙齒發育階段遭受的藥物（如四環素牙）或食物（如水源造成的氟斑牙）造成的不可逆損害；3、天生牙黃：這是黃種人基因所決定的，基因決定了黃種人的牙齒比白種人、黑種人的牙齒要黃的

牙齒美白有多種家常方法，如正確刷牙、使用牙貼、飲食調整、檸檬擦拭、小蘇打清潔等。 1. 正確刷牙：選擇軟毛牙刷，每天早晚刷牙，每次不少于 3 分鐘，采用巴氏刷牙法，能有效去除牙齒表面的污垢。 2. 使用牙貼：市面上有一些安全有效的美白牙貼，按照說明使用，有助于改善牙齒顏色。 3. 飲食調整：減少咖啡、茶、紅酒等易染色食物的攝入，多吃富含維生素 C 的水果和蔬菜，如橙子、草莓、西蘭花等，有助于維持牙齒健康。 4. 檸檬擦拭：將檸檬切片，輕輕擦拭牙齒表面，但不要過于頻繁，以免損傷牙釉質。 5. 小蘇打清潔：用少量小蘇打混合水制成糊狀物，用牙刷蘸取后刷牙，但也不能長期使用。 需要注意的是，這些方法需要長期堅持才能見到效果。如果牙齒變色嚴重，建議前往正規醫院口腔科咨詢專業醫生。

冷光美白技術具有公認的最安全最有效的美白牙齒的技術，它用冷光照射涂在牙齒上的一層美白劑，低溫照射有效的清潔牙齒表面的以及牙齒內部的色素沉積。冷光美白使用親水性藥物，美白過程不接觸牙齦，完全避免了對牙神經的刺激，同時對牙釉質、牙齦也毫無害處，無副作用，牙齒健康美白。

你好,牙齒黃有許多原因,一般是色素沉著,可以通過洗牙的方法洗去.方法有三:一是自己買潔白牙膏。二是到醫院潔治:超聲波洗牙.三是洗牙以后,做牙面的噴砂拋光.