19歲出現嚴重掉發，頭發油膩、頭皮長痘且癢，可能與內分泌失調、脂溢性皮炎、精神壓力、不良生活習慣、遺傳因素等有關。 1.內分泌失調：體內激素水平失衡可能影響毛囊健康，導致脫發。可通過調整作息、健康飲食來改善。 2.脂溢性皮炎：頭皮油脂分泌過多，易引發炎癥，導致脫發。需使用二硫化硒洗劑等藥物治療。 3.精神壓力：長期精神緊張、焦慮會影響頭發健康。要學會放松，如適當運動、聽音樂。 4.不良生活習慣：熬夜、飲食油膩等會加重脫發。應保持規律作息，清淡飲食。 5.遺傳因素：部分人因遺傳易脫發。可使用米諾地爾溶液等藥物改善。 總之，脫發原因多樣，要綜合調理。如果脫發情況持續加重，建議及時就醫，明確病因，對癥治療。同時，要保持良好的心態，有助于頭發健康。

你好，考慮是脂溢性脫發，脂溢性脫發的治療須首先應注重頭發的保健和護理，飲食以清淡為主，忌食高熱量或刺激性食物（如煎炸食品、辣椒、煙、酒、咖啡），生活作息應規律、睡眠充足、減少心理壓力。局部用藥以去除油脂、減少皮屑、消炎止癢，以具有去頭皮屑成分的洗發水洗發。　　口服藥物傳統的有維生素B6和胱氨酸等對治療脂溢性脫發有顯著效果;還可以外用米諾地爾溶液擦敷頭皮，可以減少脫發，促進毛發再生。

你好，勤洗發，洗頭的間隔最好是2-5天。洗發的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。節制飲酒，白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣，引起脫發。即使是啤酒，葡萄酒也應適量，每周至少應讓肝臟“休息”兩日，(即停止飲酒)。多食蔬菜防止便秘。要常年堅持多吃谷物，水果。如蔬菜攝入減少，易引起便秘而“弄臟血液”，影響頭發質量，得了痔瘡還會加速頭頂部的脫發。應多吃嫩海帶芽、海帶、乳酪、牛奶、生蔬菜等。同時每天按摩頭皮，加以刺激頭皮，促進血液的循環就可以獲得改善。