高二青少年便秘九天且肚子脹消化差，可能是不良飲食習慣、缺乏運動、精神壓力、腸道功能紊亂、疾病因素等導致。 1. 不良飲食習慣：過多攝入高熱量、高脂肪、低纖維食物，容易導致便秘。應增加蔬菜、水果、全谷物等高纖維食物的攝入。 2. 缺乏運動：長期久坐，身體代謝緩慢。建議每天進行適量的有氧運動，如慢跑、跳繩等。 3. 精神壓力：高二學習壓力大，可能影響腸道蠕動。要學會放松，如聽音樂、散步。 4. 腸道功能紊亂：腸道菌群失調等。可補充益生菌，如雙歧桿菌四聯活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等。 5. 疾病因素：如甲狀腺功能減退等。需就醫檢查，明確診斷后進行針對性治療。 總之，青少年出現便秘應重視生活方式的調整，若癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，查明原因，在醫生指導下進行治療。

便秘關鍵是排便習慣和生活習慣的問題.一定要要禁煙,酒,辛辣食物.保持大便通暢柔軟,養成定時大便習慣..有便意時一定要盡快上廁所.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.就一定會改善.口服鮮竹瀝有作用.另外可以用開塞路,或肥皂條塞到肛門內潤腸通便.

病情分析：你好，便秘有80～90%為功能性便秘，可能是本身大腸蠕動較差或是大腸吸收水分能力太強，使得大便變得很干燥。這個最好平時飲食調節，多喝水多吃蔬菜水果適當運動，可以服用蘆薈膠囊治療

肛裂患者應忌食或少食刺激性飲食：如白酒、黃酒、辣椒、生姜、蒜、蔥等，這些飲食可以導致便秘，并使肛門直腸部充血明顯，誘發或加重肛裂。怎么治療便秘......你需要的就是調節飲食，吃些清淡易消化的，蔬菜水果，盡量不抽煙喝酒咖啡辛辣刺激食品，另外最好不要長久站立。不利于血液循環。怎么治療便秘......