女寶一歲斷奶后媽媽退奶可通過減少哺乳次數(shù)、調(diào)整飲食、使用藥物、局部外敷及注意生活習慣等方法來實現(xiàn)。 1.減少哺乳次數(shù)：逐漸減少寶寶吸吮次數(shù)，避免刺激乳頭，減少乳汁分泌。 2.調(diào)整飲食：減少湯汁類食物攝入，如豬蹄湯、鯽魚湯等。可多吃韭菜、山楂、麥芽等有回奶作用的食物。 3.使用藥物：在醫(yī)生指導下，可服用維生素 B6、乙烯雌酚、溴隱亭等藥物幫助退奶。但需注意藥物可能的副作用。 4.局部外敷：用芒硝裝袋外敷乳房，有助于減輕乳房脹痛。 5.注意生活習慣：避免擠壓乳房，穿著合適的內(nèi)衣，保持心情舒暢，保證充足睡眠。 退奶是一個漸進的過程，媽媽們不要過于心急。如果出現(xiàn)乳房紅腫、疼痛等異常情況，應及時就醫(yī)。

因病或其他原因不能授乳或嬰兒長至1歲左右需斷奶者，就應回奶。可選用下列方法回奶：★在飲食方面要適當控制湯類，不要讓孩子吸乳頭或擠乳。★用炒麥芽90克，水煎服，兩天1劑，連服3天。

退奶小秘訣1產(chǎn)后媽媽若欲退奶，可穿合身或較緊的胸罩，來抑制乳汁分泌。2減少寶寶吸吮母奶的次數(shù)和數(shù)量或不再讓寶寶吮吸母奶。3食用能抑制乳汁分泌的食物，例如：麥芽水、韭菜、人參等。