戒掉手淫后，腎虛是否能自行恢復，取決于多種因素，包括腎虛的嚴重程度、個人的體質、生活習慣、飲食調理以及是否存在其他健康問題等。 1. 腎虛嚴重程度：若手淫導致的腎虛較輕，通過戒除手淫，給身體足夠的休息和恢復時間，有可能逐漸改善。但如果腎虛嚴重，單純戒除手淫可能不夠，還需配合其他調理措施。 2. 個人體質：體質較好的人，身體自我修復能力相對較強，在戒掉手淫后恢復的可能性較大。而體質較弱的人，恢復可能較慢或需要更多的輔助調理。 3. 生活習慣：保持充足的睡眠、適度運動、減少熬夜和過度勞累，有助于身體恢復。長期不良生活習慣會影響腎虛的恢復。 4. 飲食調理：多吃一些具有補腎作用的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃等，對腎虛的恢復有一定幫助。飲食不均衡則不利于恢復。 5. 其他健康問題：若同時存在其他疾病，如慢性疾病，可能會影響腎虛的恢復進程。 總之，戒掉手淫是改善腎虛的重要一步，但恢復情況因人而異。如果腎虛癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，在醫生的指導下進行調理和治療。

你好，手淫是一種不良的生活習慣，長期如此會出現陽痿，早泄等腎虛癥狀。只要你及時戒除手淫這種不良的習慣，多注意休息，身體就可以自行恢復正常的，此外還應該消除精神顧慮，也有助于恢復！