偏頭痛、精神不振、腰酸怕冷、易疲倦、乏力、脾胃虛寒、腎陽虛且易發脾氣，備孕期間可通過飲食、運動、作息、情緒及藥物調理。 1.飲食：多吃溫熱、健脾補腎的食物，如羊肉、核桃、山藥、芡實、紅棗等。避免食用生冷、寒涼食物。 2.運動：適量進行有氧運動，如散步、慢跑、瑜伽等，增強體質，促進血液循環。 3.作息：保持規律的作息時間，保證充足的睡眠，有利于恢復體力和調整內分泌。 4.情緒：學會調節情緒，通過冥想、聽音樂等方式緩解壓力，避免焦慮和憤怒。 5.藥物：在醫生指導下，可選用金匱腎氣丸、右歸丸、附子理中丸等藥物調理。 綜合調理身體狀態，為備孕創造良好條件。但用藥需遵醫囑，不可自行用藥。

你好，主要是肝膽火盛，同時有陰虛的癥狀。肝膽火盛有口苦的癥狀，治療可以用龍膽瀉肝丸。陰虛火旺，會引起早瀉，可以用知柏地黃丸。陽虛多會陽痿，不是陽虛。

你好，你的年齡的話是考慮是以血虛陽虛導致的為主的。陽虛的情況下是不能溫煦你的身體的，所以是會導致冷的感覺的，目前的話是要積極的給以補血溫陽的中藥治療的建議是要避免寒涼的飲食的，同時是要適當的運動和積極的給以當歸四逆湯給以積極的緩解癥狀的

建議不要吃海鮮涼性東西服用附子理中丸

請用金匱腎氣丸治療即可。