22 歲出現因心情差導致沒胃口、不愛吃飯的情況，可能與情緒因素、消化系統問題、缺乏運動、飲食不規律、環境變化等有關。 1. 情緒因素：不良情緒如焦慮、抑郁等會影響神經內分泌系統，導致胃腸功能紊亂，影響食欲。應調整心態，可通過傾訴、運動等方式緩解。 2. 消化系統問題：如胃炎、消化不良等。胃炎可能導致胃黏膜受損，影響消化吸收；消化不良則可能因胃腸蠕動減慢。需就醫明確診斷，必要時使用藥物，如多潘立酮、健胃消食片、奧美拉唑等。 3. 缺乏運動：身體活動量少，新陳代謝緩慢，胃腸蠕動也會減緩，容易沒胃口。建議適當增加運動量，如散步、慢跑等。 4. 飲食不規律：三餐不定時、暴飲暴食等，會打亂胃腸消化的生物鐘，影響食欲。要養成規律的飲食習慣。 5. 環境變化：氣溫過高或過低、環境嘈雜等，都可能影響食欲。盡量創造舒適的就餐環境。 總之，要找到導致沒胃口、不愛吃飯的具體原因，采取相應的措施。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。

朋友你好，你這情況可吃些健胃消食片來調理看看的，注意飲食清淡易消化

你好，患了厭食癥往往是中醫說的脾胃虛弱的原因，一般可吃些復方胃蛋白酶顆粒、復方雞內金片、大山楂丸等。

大人不好好吃飯，99％的責任在自身。一方面無原則忙于事業，經常熬夜等，另一方面休息時間不夠，工作壓力過大，致使自己不愛吃飯，養成厭食的習慣。如果不吃飯持續時間較長，就會影響自身的成長，稱為厭食癥。不管哪個家庭，都可以常備一些幫助自己進食的產品，如新稀牌的鋅硒寶，鋅硒寶能改善胃腸道功能！

上面的孫大夫回答的太不負責了,我不是醫生,但我也有這樣的問題