天天喝純牛奶不一定會導致長胖，這取決于多個因素，如飲用量、個人體質、飲食搭配、運動量以及身體代謝情況等。 1. 飲用量：若每天大量飲用純牛奶，攝入的熱量可能超過身體消耗，從而增加長胖的風險。但適量飲用，一般不會導致明顯的體重增加。 2. 個人體質：不同人的基礎代謝率和消化吸收能力不同。代謝快、消化吸收能力一般的人，即使天天喝純牛奶，也較難長胖。 3. 飲食搭配：如果在喝純牛奶的同時，還攝入過多高糖、高脂肪、高熱量的食物，容易導致熱量堆積，增加長胖的可能性。 4. 運動量：缺乏運動，身體消耗的熱量少，天天喝純牛奶可能會促使體重上升。反之，運動量充足，能有效消耗熱量，降低長胖風險。 5. 身體代謝：身體代謝功能良好，能及時處理攝入的營養和熱量，不易因天天喝純牛奶而長胖。但代謝紊亂者，長胖的幾率相對較大。 綜上所述，天天喝純牛奶不一定會長胖，關鍵在于合理控制飲用量，并結合良好的飲食搭配、適量運動以及自身的身體狀況來綜合判斷。

你好，因人而異。但一般不太會影響。晚上睡前喝牛奶一是提高睡眠質量且有養顏作用，不過如果是平時不喝牛奶的人，突然開始天天喝牛奶是會長一點點胖。但習慣有規律了也就不會長胖。再個看你的胃功能吸收好不好，一般有胃病的人吃一些營養較高的都胖不了。所以你不要過多疑慮。畢竟喝牛奶是好處多多的。人健康最重要！

你說的情況只要不過來，適當的飲用應問題影響不大，每天喝牛奶會對健康有好處的。。牛奶含有豐富的蛋白質、鈣等多種微量元素和維生素，不要過量的使用牛奶，太多會引起肥胖腸胃的不和等，牛奶能夠為人體提供豐富的營養物質。喝牛奶不要空腹喝，吃點食物飯后再喝牛奶。

少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會增加腸胃負擔，引起消化不良。可以把每天的進餐次數改為4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進的方式逐步提高各種營養物質的攝入，如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。吃你想吃的東西，以促進提高食欲。于“增肥”計劃初期，可選取一些你想吃的菜系，以刺激久久處于委靡狀態的食欲。建議買幾本帶有精美圖片的特色菜譜，不斷變著花樣地做各種美食。

會你好朋友,根據你的提問,應該是運動減肥,騎單車，即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉你肚子上的墜肉。。還有跑步，可以調節全身上下，對肚子也是個很好的減肥法哦。還有睡前深呼吸50下。走路的時候，有意識的收腹，抬頭挺胸，腹部會結實