晚上睡覺特定時間身體酸，活動后改善，可能是床墊不合適、肌肉勞損、脊椎問題、血液循環不暢、風濕類疾病等原因造成的。 1. 床墊不合適：床墊過軟或過硬，不能良好地支撐身體，導致睡眠時身體姿勢不良，肌肉受力不均，產生酸痛。可更換合適的床墊。 2. 肌肉勞損：白天過度勞累或運動強度過大，肌肉未得到充分休息和恢復，夜間會出現酸痛。應注意勞逸結合，適度運動。 3. 脊椎問題：如腰椎間盤突出、脊椎側彎等，壓迫神經和血管，影響血液循環和神經傳導。需通過影像學檢查確診，根據病情選擇保守治療或手術。 4. 血液循環不暢：睡眠時姿勢固定，影響血液流動。平時應加強鍛煉，促進血液循環。 5. 風濕類疾病：如類風濕關節炎、強直性脊柱炎等，在夜間可能癥狀加重。需進行相關檢查，明確診斷后進行藥物治療，如甲氨蝶呤、來氟米特、柳氮磺胺吡啶等。 如果這種情況經常出現且影響生活，建議及時到正規醫院就診，明確病因，以便進行針對性的治療。

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