指甲出現小白點且表面不平滑，可能是營養不良、真菌感染、外傷、腸道疾病或其他系統性疾病等原因所致。 1. 營養不良：身體缺乏某些維生素（如維生素 A、B 族維生素）、礦物質（如鈣、鋅）時，指甲可能會出現異常。可通過飲食調整，多吃富含這些營養素的食物，如胡蘿卜、牛奶、瘦肉等。 2. 真菌感染：如灰指甲，會導致指甲質地和外觀改變。需要使用抗真菌藥物，如阿莫羅芬搽劑、特比萘芬乳膏、伊曲康唑膠囊等，但要遵醫囑。 3. 外傷：指甲受到擠壓、碰撞等外傷，可能引起白點和不平整。一般隨著指甲生長會逐漸恢復。 4. 腸道疾病：腸道功能紊亂或有寄生蟲感染時，可能影響指甲。需治療腸道問題，如驅蟲、調整腸道菌群。 5. 其他系統性疾病：某些慢性疾病，如貧血、肝腎疾病等，也可能有指甲的表現。要積極治療原發病。 總之，如果指甲出現小白點且表面不平滑的情況持續不改善或伴有其他癥狀，建議及時就醫，進行相關檢查，以明確原因并采取相應的治療措施。

您這種情況多考慮是缺鈣引起的，應及時的調理，建議可以去醫院做微量元素的檢查。建議在醫師的詳細檢查后，在用藥治療。飲食要規律、營養要全面，避免挑食。缺鈣的情況可以用鈣爾奇、迪巧，補鈣效果都不錯，都可以選用。喝牛奶補鈣效果也不錯。