滑倒后動作大時腰臀連接處疼痛，可能是肌肉拉傷、軟組織損傷、腰椎小關節紊亂、韌帶損傷、輕微骨折等原因造成的。 1.肌肉拉傷：滑倒瞬間肌肉過度收縮或拉伸，導致肌肉纖維受損，引起疼痛。可通過休息、熱敷緩解。 2.軟組織損傷：摔倒時臀部著地，周圍軟組織受到撞擊和擠壓，出現充血、水腫，引發疼痛。一般需減少活動，必要時使用活血化瘀藥物，如云南白藥氣霧劑。 3.腰椎小關節紊亂：滑倒的沖擊力使腰椎小關節位置改變，活動時刺激神經產生疼痛。可通過按摩、手法復位改善。 4.韌帶損傷：連接腰椎和骨盆的韌帶在摔倒時受到牽拉，造成損傷，產生疼痛。需制動休息，佩戴腰圍保護。 5.輕微骨折：如骨裂，當時癥狀可能不明顯，但活動幅度大時會疼痛。需要通過 X 線或 CT 檢查確診，嚴重者可能需要固定治療。 總之，滑倒后出現腰臀連接處疼痛，應注意休息，避免劇烈活動。若疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，進行相關檢查，明確病因，以便采取針對性治療。

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