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任立存 主治醫師
淮北口腔醫院
其他
內科
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46 歲測量血壓為 102-150mmHg,屬于高血壓范疇。血壓升高程度需綜合判斷,平時應注意飲食、運動、情緒、作息、監測等方面。 1. 飲食:減少鈉鹽攝入,每日不超過 6 克;增加鉀攝入,多吃新鮮蔬菜和水果。避免高脂、高糖食物,控制體重。 2. 運動:每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動,如快走、慢跑、游泳等,增強心肺功能。 3. 情緒:保持心情舒暢,避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒,減輕精神壓力。 4. 作息:規律作息,保證充足睡眠,避免熬夜,有利于維持血壓穩定。 5. 監測:定期測量血壓,了解血壓變化,以便及時調整治療方案。 6. 戒煙限酒:吸煙會損害血管內皮,加重高血壓;過量飲酒也會影響血壓,應限制飲酒量。 總之,高血壓患者需要長期管理,養成良好的生活習慣。如果血壓持續升高或出現頭暈、頭痛等不適,應及時就醫,在醫生指導下選擇合適的降壓藥物,如硝苯地平、氨氯地平、纈沙坦等。
2025-02-07 12:40
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李華卿 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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你好朋友上敘情況根據你的描敘,可能是高血壓引起的,可以服用依那普利片治療試試看,建議低鹽低脂肪飲食,一般高壓為130-90,低壓為90-60為正常,感謝咨詢。
2016-03-01 18:25
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