低血壓的治療和恢復方法包括飲食調整、適當運動、保證休息、藥物治療、中醫調理等。 1.飲食調整：增加鹽分攝入，多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、蛋類、奶制品、新鮮蔬果等。 2.適當運動：如散步、慢跑、游泳等，有助于增強心肺功能，改善血液循環。 3.保證休息：充足的睡眠有助于身體恢復，避免過度勞累。 4.藥物治療：在醫生指導下，可使用米多君、利他林、麻黃素等藥物提升血壓。但使用藥物需嚴格遵醫囑。 5.中醫調理：通過中藥調理、針灸等方式，調節身體機能。 總之，低血壓患者應綜合采取多種方法進行治療和恢復。同時，要定期監測血壓，關注身體變化。如癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。

原發性低血壓(亦稱體質性低血壓)多見于情緒不穩，體質瘦弱的老人，女性，因心肌缺血、心肌張力減弱，血管壁彈性降低所致，有頭暈、心跳、乏力的感覺。繼發性低血壓常繼發于急性失血、休克、心臟病發作、慢性貧血、胃出血、腦動脈硬化、中風等病癥中。慢性消耗性疾病及營養不良也可引起繼發性低血壓，如結核病，慢性肝病，腎病，重癥糖尿病等。血壓的形成主要取決于心臟排血周圍血管阻力和循環血量三個因素，三者之間相互適應偪湘皽逇錯絳簼虈，互相協調才能保證血壓的相對穩定，這種協調主要通過神經一體液調節來完成。無論何種因素造成上述三種因素之一或多個功能發生障礙或使其協同作用受損必然導致血壓的異常變化。　治療原則：1、少食多餐，適當增加鹽的攝入量。2、禁止飲酒、吸煙。3、避免過度疲勞。4、做簡單緊壓運動：起床或站立前以緊壓伸縮的方式握手。5、調整睡眠方式，將床頭抬高20-30厘米。6、做些較復雜的心算。飲食上注意：1、葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。2、如伴有紅細胞計數過低，血紅蛋白不足的貧血癥，宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利于增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。3、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養心益血、健脾補腦之力，可常食用。4、伴有食少納差者，宜適當食用能刺激食欲的食物和調味品，如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。5、與高血壓病相反，本病宜選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12-15克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，適量常吃，有利于提高血膽固醇濃度增加動脈緊張度，使血壓上升。

看你敘述的情況，如果低血壓沒有什么不適的話，是可以不用治療的。當然如果有頭暈的話，可以使用參麥顆粒進行治療看看，希望對你有所幫助。

你好，首先要血壓情況，如果血壓不低于90/60mmHg就屬于低血壓的。了解有無存在那些不適癥狀，如果血壓確實過于低飲食平時上要多進食奶制品、雞蛋等。適當運動。

低血壓的治療你可以選擇一些常規的藥物，比如米多君或者利他林等藥物，平時自己更需要注意，不要太著急，還是需要慢慢來的多吃先含維生素高的食物，也可以吃些滋補的保健品，食鹽的攝入量需要增加。多吃些像桑葚、大棗等這樣的水果。積極運動，增強身體素質。