渾身酸痛，手臂和腿都酸，捏捏感覺舒服，可能是由過度勞累、缺乏營養、感冒、關節炎、內分泌失調等因素引起。 1.過度勞累：長時間進行重體力勞動或劇烈運動，導致肌肉疲勞和乳酸堆積，引起酸痛。此時應充分休息，適度按摩和熱敷。 2.缺乏營養：如缺乏維生素 D、鈣等，影響肌肉和骨骼健康。需均衡飲食，多攝入富含這些營養的食物，必要時補充鈣劑和維生素 D 制劑。 3.感冒：病毒感染導致身體產生炎癥反應，出現全身酸痛。治療以抗病毒、緩解癥狀為主，可服用利巴韋林、復方氨酚烷胺膠囊等。 4.關節炎：常見的有關節軟骨磨損、炎癥刺激等。明確診斷后，可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，也可進行物理治療。 5.內分泌失調：如甲狀腺功能減退，代謝減緩，可出現全身不適。需完善相關檢查，確診后服用左甲狀腺素鈉片等藥物。 渾身酸痛的原因多樣，如果癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，進行相關檢查，明確診斷后采取針對性治療。

你好，這種情況呢，可能是由于感冒或者是缺鈣的原因導致的。首先測量一下體溫看看是不是有發熱的情況，可以服用速效感冒片配合適當的鈣制劑比如葡萄糖酸鋅鈣片來進行治療試試的啊，另外注意休息，多喝水即可。

考慮是缺鈣的原因，中老年人容易缺鈣的，嚴重的會抽筋。建議補鈣治療，可以吃高鈣片，多吃牛奶，骨頭湯，豆制品，先觀察。