不小心腳踩空可能導致扭傷、骨折、軟組織損傷、關節脫位、韌帶拉傷等。 1. 扭傷：通常是關節周圍韌帶的過度拉伸或部分撕裂，表現為局部疼痛、腫脹和活動受限。治療包括休息、冰敷、加壓包扎和抬高患肢。 2. 骨折：骨頭連續性或完整性中斷，會有劇烈疼痛、畸形、異常活動等。可能需要復位、固定或手術治療。 3. 軟組織損傷：皮膚、肌肉、肌腱等受傷，出現淤血、疼痛。可通過休息、理療等緩解。 4. 關節脫位：關節面失去正常的對合關系，明顯畸形和活動障礙。需及時復位和固定。 5. 韌帶拉傷：韌帶受到過度牽拉，局部疼痛、壓痛。早期休息制動，后期逐漸進行康復訓練。 總之，腳踩空后應盡快就醫，通過專業檢查明確損傷情況，并采取相應治療措施。治療期間要注意休息，避免過早活動加重損傷。

首先冰敷半小時（冰敷時把腳放于高處，高于心臟），注意最好隔著點紗布，不要讓腳冰的太厲害，這樣有一定的消腫效果，但想完全消腫，還要幾周甚至幾月。之后就是吃點消腫的藥如三七片，多休息，注意近一段時間都盡量把腳抬高，高于心臟，這樣有助于血液循環，加快消腫！一般扭傷后的腫，都會消的很漫長，不過一般3~4周就變得不太明顯了。建議你還是扭了之后馬上去拍張片子以確定沒有骨折。萬一把骨折給耽誤了會更麻煩。本人親身經歷了一次崴腳后的骨折……唉~~算是很有經驗啦。希望你沒骨折！祝你早日康復！

踝部扭傷的話，去醫院診治過，排除踝部骨折的話，可以吃點活血止痛的藥物，然后平時睡覺的時候足部墊高，促進血液回流。

建議您可以服用活血化瘀的藥物，配合用風濕的止痛膏藥貼與患處治療，您還可以在患處熱敷、按摩緩解疼痛。祝您早日康復！