半月板損傷和滑膜炎是常見的關節疾病。治療方法包括休息制動、物理治療、藥物治療、手術治療等。 1.休息制動：減少關節活動，避免負重和劇烈運動，給損傷部位恢復的時間。 2.物理治療：如熱敷、冷敷、超短波、紅外線照射等，能改善局部血液循環，緩解疼痛和腫脹。 3.藥物治療：口服非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康等，減輕炎癥和疼痛；關節腔內注射玻璃酸鈉，增加關節潤滑。 4.中醫治療：針灸、推拿、中藥熏洗等中醫療法，對緩解癥狀有一定幫助。 5.手術治療：對于嚴重的半月板損傷和滑膜炎，保守治療無效時，可能需要進行關節鏡手術等。 半月板損傷和滑膜炎的治療需要根據具體病情選擇合適的方法。患者應及時就醫，遵循醫生建議，注意休息和康復訓練，以促進恢復。

目前的描述要考慮屬于負重勞累外傷的癥狀，及時的進一步保養休息為主，減少負重勞累，滑膜炎顆粒試試

你好！根據你的描述，可以考慮是半月板損傷。建議！如果是二度損傷，可以選擇保守治療來治療，來幫助改善癥狀，減輕疼痛，如果超過二度損傷，建議選擇微創手術治療，是以關節鏡技術為主，進行切除撕裂的半月板，修整軟骨面，治療效果顯著。必要是可以選擇手術治療。