坐下來腰疼，站起來和打球時(shí)不疼，可能由多種原因?qū)е拢缪趽p、腰椎間盤突出、坐姿不當(dāng)、腰部筋膜炎、腰椎小關(guān)節(jié)紊亂等。 1.腰肌勞損：長期腰部過度負(fù)重或姿勢不良，易致腰部肌肉、筋膜慢性損傷，產(chǎn)生疼痛。治療以休息、物理治療為主，如熱敷、按摩。 2.腰椎間盤突出：髓核突出壓迫神經(jīng)，坐下時(shí)腰椎壓力增大，疼痛明顯。治療包括臥床休息、牽引、藥物治療，如甲鈷胺、雙氯芬酸鈉、腰痛寧膠囊。 3.坐姿不當(dāng)：錯(cuò)誤坐姿使腰部受力不均，引發(fā)疼痛。需調(diào)整坐姿，保持脊柱正直。 4.腰部筋膜炎：腰部筋膜發(fā)生無菌性炎癥，久坐加重疼痛。可通過理療、口服非甾體抗炎藥緩解，如布洛芬、塞來昔布。 5.腰椎小關(guān)節(jié)紊亂：腰椎小關(guān)節(jié)錯(cuò)位，坐下時(shí)刺激周圍組織產(chǎn)生疼痛。手法復(fù)位配合休息多可改善。 出現(xiàn)坐下來腰疼的情況，應(yīng)引起重視，及時(shí)調(diào)整生活習(xí)慣。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，建議前往正規(guī)醫(yī)院骨科就診，明確病因，進(jìn)行針對性治療。

你好,腰痛的原因有腰部的問題,比如腰肌勞損,椎間盤位置不正等,也有其他地方的牽扯痛,比如維系于腰部神經(jīng)的臟器發(fā)生病變也可引起腰痛,腰痛是指腰部一側(cè)或兩側(cè)或正中等處發(fā)生疼痛之癥，既是多種疾病的一個(gè)癥狀，又可作為獨(dú)立的疾病，可見於現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所稱之腎病、風(fēng)濕病、類風(fēng)濕病、腰肌勞損脊椎及外傷、婦科等疾患。腰痛的病因多為感受外邪、、腎虛精虧、年老多病、閃挫跌撲、氣血淤滯所致。臨床表現(xiàn)為：寒濕型有腰部冷痛，酸脹重著，轉(zhuǎn)側(cè)不利，陰雨天加劇等特征。濕熱型有口苦煩熱，小便短赤，伴有灼熱感，氣候濕熱時(shí)更痛等癥狀。淤血型痛有定處，如錐如刺，俯仰不利，伴有血尿，日輕夜重。腎虛型則酸軟重痛，喜揉喜按，勞后痛甚，臥則減輕，面色蒼白，心煩口干，喜暖怕冷，手足不溫。

您的癥狀懷疑是局部神經(jīng)壓迫的表現(xiàn)。建議應(yīng)用舒筋活絡(luò)中藥配合針灸療法綜合治療，近期注意局部保暖，避免久坐。