腸胃不好導(dǎo)致難以長(zhǎng)胖，可能與消化吸收功能弱、營(yíng)養(yǎng)攝入不足、代謝異常、疾病影響、心理因素等有關(guān)。 1. 消化吸收功能弱：腸胃功能不佳，食物不能充分消化吸收。可適當(dāng)補(bǔ)充消化酶，如多酶片、復(fù)方消化酶膠囊等，促進(jìn)食物消化。 2. 營(yíng)養(yǎng)攝入不足：飲食不均衡，缺乏蛋白質(zhì)、碳水化合物等。增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如雞肉、魚(yú)肉、牛奶等。 3. 代謝異常：基礎(chǔ)代謝率高，消耗能量多。規(guī)律作息，避免過(guò)度勞累。 4. 疾病影響：慢性胃炎、十二指腸潰瘍等疾病會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)吸收。積極治療疾病，遵醫(yī)囑使用藥物，如奧美拉唑腸溶膠囊、硫糖鋁混懸凝膠等。 5. 心理因素：壓力大、焦慮等不良情緒會(huì)影響食欲。保持良好心態(tài)，可通過(guò)運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)等方式緩解。 總之，要長(zhǎng)胖需要綜合調(diào)理，改善腸胃功能，保證充足營(yíng)養(yǎng)，調(diào)整生活方式，保持良好心態(tài)。若情況嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。

現(xiàn)在減肥的很多,羨慕你可以無(wú)拘無(wú)束的吃.你要是工作很忙的話,建議：你無(wú)論何時(shí)何地都要按時(shí)吃飯,鍛煉身體.有了好胃口才能多吃,晚飯吃飽,然后睡覺(jué).你可以查查"日本相撲隊(duì)員的飲食起居的方法：高強(qiáng)度訓(xùn)練后高脂肪高蛋白食物,然后睡覺(jué)"不到一月你準(zhǔn)胖

你好,注意飲食,堅(jiān)持鍛煉,除此沒(méi)有其他的辦法.

你好！首先祝你早日恢復(fù)健康！除了加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)和適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)外，“是藥三分毒”，我來(lái)給你介紹一則“瘦人增胖”的食療秘方：用雞蛋2只，打在碗內(nèi)，加生西紅柿汁1湯匙和適量白糖，用等量開(kāi)水沖成半熟食用，每日1次，早晨空服，連吃1月，以后會(huì)逐漸變胖。其實(shí)，我看你這樣就很帥氣。以上回答如果滿意，請(qǐng)不要辜負(fù)我的一片好意，及時(shí)點(diǎn)擊“采納為答案”。

首先，應(yīng)增加膳食的攝入量，增加體重，就必須向機(jī)體提供合成組織所需要的各種營(yíng)養(yǎng)素，膳食內(nèi)容應(yīng)豐富多樣，不挑食，不偏食，飯菜要盡量做到美味可口。在攝入足夠蛋白質(zhì)的情況下，宜多進(jìn)食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖類等）較豐富的食物。這樣，多余的能量就可以轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存于皮下，使瘦弱者豐富起來(lái)?！　∑浯?，應(yīng)保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比較充足，胃口就比較好，而且也有利于對(duì)食物的消化和吸收?！　〉谌m當(dāng)運(yùn)動(dòng)。特別是對(duì)于那些長(zhǎng)期坐辦公室的人來(lái)說(shuō)，每天應(yīng)抽出一定的時(shí)間來(lái)鍛煉，這不僅有利于改善食欲，也能使肌肉更強(qiáng)壯、體魄更健美，人體的肌肉如果長(zhǎng)期得不到鍛煉，就會(huì)“用進(jìn)廢退”，肌纖維相對(duì)萎縮，變得薄弱無(wú)力，人也就顯得瘦弱。知識(shí)分子多為此類體型，應(yīng)注意加強(qiáng)鍛煉。　　此外，那些長(zhǎng)期重度瘦弱的人，在采取加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)、多做鍛煉等措施的同時(shí)，應(yīng)去醫(yī)院作體格檢查，以排除機(jī)體可能存在的疾病。導(dǎo)致消瘦的常見(jiàn)疾病有腸道寄生蟲(chóng)、長(zhǎng)期活動(dòng)性結(jié)核病、貧血、糖尿病、甲亢、惡性腫瘤、垂體功能減弱癥和某些代謝性疾病等。