仰臥起坐后胸部到腹部之間疼痛、無法直起腰，可能是肌肉拉傷、乳酸堆積、肌肉痙攣、腹部臟器牽涉痛、肋軟骨炎等原因所致。 1.肌肉拉傷：仰臥起坐時動作不當或幅度過大，可能導致肌肉纖維過度拉伸甚至撕裂，引起疼痛。治療上應休息，避免進一步損傷，可局部冷敷減輕腫脹和疼痛。 2.乳酸堆積：運動后體內產生大量乳酸，未能及時代謝，會刺激肌肉產生酸痛感。可通過熱敷、按摩促進血液循環，加速乳酸代謝。 3.肌肉痙攣：運動使肌肉緊張，出現痙攣性疼痛。適當拉伸、放松肌肉有助于緩解。 4.腹部臟器牽涉痛：如胃腸道疾病，在運動刺激下可能引發牽涉痛。需明確病因，針對性治療。 5.肋軟骨炎：可能本身存在肋軟骨炎，運動后加重。可服用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛。 一般來說，經過休息和適當處理，疼痛會逐漸減輕。如果疼痛持續不緩解或加重，建議及時就醫，進行詳細檢查和治療。

以前沒做過吧，要么是好長時間沒做了，腹肌拉傷了可以用熱毛巾熱敷試試，休息，幾天就可以恢復了

這個情況考慮是氣滯導致的胸痛，可吃些十香止痛丸或舒肝丸，元胡止痛片也可加用。

你好！你這種情況是由于，胸腹部肌肉鍛煉之后，乳酸堆積引起的疼痛，是運動之后的正常反應。建議運動應循序漸進的進行，防止一次性運動量超負荷。可以予胸腹部熱敷，多喝水。

建議首先檢查是否是有肺部感染，胸膜炎，肺結核,氣胸都可能，另外還要考慮是否是有肋間神經炎，肋軟骨炎的可能。有的時候還要注意消化道潰瘍和胰腺疾病也可能導致這個現象的。還要注意檢查肝臟和膽囊b超和肝功是否是有問題。還要做心電圖檢查是否是有心肌缺血的可能。