勃起不夠持久可能由多種因素導致，如心理因素、不良生活習慣、基礎疾病、激素水平異常、陰莖血管問題等。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力過大等不良情緒可能影響勃起持久度。要學會放松，通過冥想、深呼吸等方式緩解壓力。 2.不良生活習慣：長期熬夜、吸煙、酗酒、過度手淫等會影響性功能。保持規律作息，戒煙限酒，適度手淫。 3.基礎疾病：患有糖尿病、高血壓、前列腺炎等疾病可能影響勃起。積極治療原發病，控制病情。 4.激素水平異常：雄激素水平降低可能導致勃起問題。可通過檢查明確，必要時補充雄激素。 5.陰莖血管問題：血管狹窄或堵塞影響血液供應。可進行血管檢查，采取相應治療措施。 改善勃起不夠持久的情況需要綜合調理，保持良好的心態和生活習慣。必要時應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

朋友你好！感謝信任！根據描述，你的情況是常見的性功能障礙，原因主要有：前列腺炎、精囊炎等生殖系相關疾病，有些與心理環境因素、房事過度、陰莖背神經過度敏感，或包皮過長、過度手淫、疲勞等因素有關。所以，從醫學角度來看，建議及早到醫院排查，進行病因治療，相信能夠達到理想效果的。我院男性科為特色專科，專家技術精湛、經驗豐富，已經成功診治了許多此類患者，若方便歡迎前來就診，相信能夠幫到你的！可詳細咨詢熱線0755-25890396！