冬天大腿凍傷后留下黑色痕跡，可通過多種方法改善，如日常護理、藥物治療、物理治療、飲食調整、中醫調理等。 1.日常護理：保持皮膚清潔，避免搔抓和摩擦，注意保暖，防止再次凍傷。使用溫和的護膚品，如含有維生素 E 和甘油的乳液，以滋潤皮膚。 2.藥物治療：外用維 A 酸乳膏，可促進表皮細胞更新；涂抹氫醌乳膏，能抑制黑色素形成；還可使用壬二酸乳膏，減輕色素沉著。但使用藥物均需遵醫囑。 3.物理治療：如光子嫩膚、激光治療等，有助于分解黑色素，促進皮膚修復。 4.飲食調整：多吃富含維生素 C 和維生素 E 的食物，如橙子、獼猴桃、杏仁等，這些維生素具有抗氧化作用，有助于減輕色素沉著。 5.中醫調理：可服用一些具有活血化瘀、養血潤膚功效的中藥，如當歸、桃仁、白芍等，但需在中醫師指導下進行。 大腿凍傷后的黑色痕跡消除需要一定時間和耐心，綜合運用上述方法，并保持良好的生活習慣，有助于促進皮膚恢復。

被凍傷留下痕跡這個可能是這個凍瘡疤痕。，是這個局部色素沉著現象。是遺留下的暫時性的色素，一般會逐漸消退不要擔心。這個一般可以服用維生素C,E，或者同時外用氫醌霜加速痘印盡快消退，當然有條件者，可以去醫院做激光治療。

瘢痕是個較難治愈的頑癥，目前國內外治療此病多采用激光、冷凍、手術切除（植皮）、放療或用激素局部封閉等方法，但并非所有人都可取得良好的療效，所以對于去疤最好能考慮去正規的醫院進行檢查后再決定如何治療。手術也并不能完全就解決疤痕的問題，手術后同樣會有疤痕形成，只是把比較明顯的疤痕或是大的疤痕變成一個小一些的而已。

針對你凍傷造成的黑色素沉著的問題，你需要注意你平時的飲食注意禁忌辛辣的刺激性的食物，不要過度的勞累熬夜，飲食清淡一些禁忌海鮮辣椒濃茶咖啡，避免著涼受潮清。建議你外涂點維生素e淡化色斑，觀察看黑色素沉著是否消失，如不見好轉建議你去醫院看診后有針對性的治療才可以的。