孩子缺銅可通過飲食補充，比如動物肝臟、堅果、豆類、谷物、海鮮等。同時，要注意飲食均衡，必要時可在醫生指導下使用補銅制劑。 1.動物肝臟：豬肝、雞肝等富含銅元素，是補銅的良好選擇。 2.堅果：如核桃、杏仁、腰果等，不僅含銅，還含有其他對身體有益的營養成分。 3.豆類：綠豆、紅豆、黑豆等，能為孩子補充一定量的銅。 4.谷物：糙米、燕麥等谷物中的銅含量較為豐富。 5.海鮮：牡蠣、蝦等海鮮類食物也是銅的優質來源。 孩子缺銅應引起重視，但補充銅元素要適量，避免過度補充。飲食調整是一個長期的過程，家長要有耐心。如果孩子缺銅情況較嚴重，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

你好，補充銅可以多常食動物肝臟、各類堅果等，

你好.食物補最好!食物中銅的來源豐富來源：黑胡椒,巴西果,肝和生牡蠣.良好來源：龍蝦,堅果,種子,油橄欖（綠）,黃豆粉,麥麩.一般來源：香蕉,菜豆,牛肉,面包,黃油,干酪,椰子,干果,蛋,魚,綠色蔬菜,羊羔肉,花生醬,豬肉,家禽,蘿卜.微量來源：動物脂肪,植物油,乳,多數乳制品,（冰淇淋,農家干酪）,其它水果蔬菜以及糖.補充來源：苜蓿葉粗粉,啤酒酵母,碳酸銅和硫酸銅專家建議適量在牛乳中加入花粉,作為嬰兒和少年兒童補銅的途徑.每100克松花粉中含銅0.413毫克.