你好，一般的情況下，這需要心理調節很重要的，暫時看中醫，鎮靜治療，舒肝丸加減試試

主要是缺乏自信心導致的怕人看出來擔心的多這樣暗示下導致的需要心理治療專業幫助下慢慢改善提問者對于答案的評價：

建議最好采用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果，中藥可以起到調理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥副作用小、標本兼治。同時配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果，疾病反復發作的原因就是沒有治療心理因素，只有去除心理因素，才能達到根治。如果需要幫助可以與我聯系或進入我的科室，祝早日康復。

你好，人一般對面前180度范圍的物體都會正常的觀測到，只是通常會有注意的重點和次重點，余光強迫就會過分關心眼睛看東西這種再平常不過的行為。他們在注視某人或者某物時，覺得自己控制不住地同時在看旁邊的人或者物，注意力總是被余光所及的旁邊之人或物體所吸引，無法自由地移動自己的目光，或者移動目光感覺很吃力，焦慮和難受，非常的不自在。如果這種行為和焦慮情緒影響了你的正常生活，工作，學習，就可以稱之為余光強迫癥。治療余光強迫的方法有很多，催眠也許可以，但目前國際上的專家比較認可的治療強迫最有效的方法是認知行為療法。如果要心理治療的話，建議你去專業治療強迫癥的更有針對性。

你好，這種情況屬于個人心理因素導致，建議放松心情，不要緊張，可以看一下心理醫生，也可以到精神心理科就診咨詢。