判斷是否有輕度強迫癥，可從癥狀表現、持續時間、對生活影響、自身感受、情緒狀態等方面綜合考量。 1. 癥狀表現：反復出現的不必要的想法、行為，如頻繁洗手、反復檢查物品等。 2. 持續時間：這些癥狀是否持續了較長一段時間，而非短暫的偶然出現。 3. 對生活影響：是否在一定程度上干擾了日常工作、學習和社交。 4. 自身感受：內心是否因這些行為或想法感到痛苦或焦慮。 5. 情緒狀態：是否存在緊張、煩躁等不良情緒。 如果對自己是否有輕度強迫癥存在疑慮，建議及時尋求專業醫生的幫助，通過科學的評估和診斷來確定。同時，要保持良好的心態，積極面對可能出現的問題。

你好！強迫癥的治療，目前主要是以藥物治療為基礎，結合行為認知治療。催眠治療強迫癥的效果不太好。建議你還是到專科醫院進行更詳細的咨詢，祝你健康

常規方法　　一、精神治療：以支持性心理治療為主，對強迫動作可進行行為治療，以反應阻抑法的療效較佳。　　1.心理動力學的治療　　心理動力學派的治療強調通過頓悟、改變情緒經驗以及強化自我的方法去分析和解釋各種心理現象之間的矛盾沖突，以此達到治療的目的。在治療的過程中大量地運用闡釋、移情分析、自我聯想以及自我重建技術。　　2.行為治療　　在對于強迫癥的認識上，行為治療分為兩個基本的流派。第一種觀點認為具有強迫癥的人是借助于各種行為和儀式動作來緩解焦慮，稱為"驅力降低模型"。依照這個模型，治療者主要集中于通過激發可以減少焦慮的情境來消除不適當行為與儀式動作。第二種觀點是基于操作模型而建立的，強調對強迫行為的后果進行調節，因此在這個模型中大量運用懲罰和示范學習。

您好強迫癥是一種心理疾病心病得心醫最好的治療方式是心理咨詢與治療藥物治標不治本有副作用與依賴性我們建議您進行系統的心理咨詢與治療以免影響您的生活催眠治療強迫癥是非常好的技術手段

抑郁癥、強迫癥都可以用催眠檔方法進行治療，效果好于普通的心理咨詢療法。可以輔助藥物治療，你可以去嘗試，但每個人的天生脾氣秉性不同，催眠術對不同人的療效也會有很大的差別，記住要到真正的精神衛生治療機構接受治療