22 歲手單純性震顫且緊張時(shí)加重，可能由多種原因引起，如生理性因素、特發(fā)性震顫、甲狀腺功能亢進(jìn)、肝豆?fàn)詈俗冃浴⒛X部疾病等。 1. 生理性因素：在精神緊張、壓力大、過(guò)度疲勞時(shí)，神經(jīng)系統(tǒng)興奮性增高，可能導(dǎo)致手部出現(xiàn)短暫性震顫，一般在情緒平穩(wěn)、充分休息后可緩解。 2. 特發(fā)性震顫：這是一種常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)障礙性疾病，多有家族遺傳史，表現(xiàn)為姿勢(shì)性或動(dòng)作性震顫，進(jìn)展緩慢。 3. 甲狀腺功能亢進(jìn)：甲狀腺激素分泌過(guò)多，導(dǎo)致機(jī)體代謝亢進(jìn)，神經(jīng)興奮性增高，可引起手部震顫，還常伴有心慌、多汗、消瘦等癥狀。 4. 肝豆?fàn)詈俗冃裕菏且环N遺傳性銅代謝障礙所致的肝硬化和以基底節(jié)為主的腦部變性疾病，可出現(xiàn)震顫、肌強(qiáng)直等表現(xiàn)。 5. 腦部疾病：如帕金森病、腦血管病等，影響到神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，也可能導(dǎo)致手部震顫。 總之，22 歲出現(xiàn)手單純性震顫且緊張時(shí)加重的情況，原因較為復(fù)雜。建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，如甲狀腺功能檢查、頭顱 CT 或磁共振成像（MRI）、銅藍(lán)蛋白測(cè)定等，以明確病因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

這個(gè)跟你的心理因素有較大的關(guān)系主要還是要克服心理的壓力平時(shí)要多鍛煉特別的應(yīng)急突發(fā)方面的鍛煉。