量血壓前的休息時間受多種因素影響，如測量前活動強度、情緒狀態(tài)、基礎疾病、測量環(huán)境、測量時間等。身體不適時，應盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進行治療，切莫自行開處方。
1.測量前活動強度：若剛進行劇烈運動，應休息30分鐘；輕度活動，休息15分鐘。
2.情緒狀態(tài)：情緒激動時，需平靜休息10-15分鐘。
3.基礎疾病：患有高血壓等疾病，休息時間宜適當延長至20-30分鐘。
4.測量環(huán)境：環(huán)境嘈雜、悶熱時，休息15-20分鐘。
5.測量時間：清晨測量，休息5-10分鐘；其他時間測量，休息10-15分鐘。
總之，量血壓前要充分休息，以獲得更準確的測量結果。

是的，人可以通過調(diào)整自己的思想獲得健康的心理的。有很多心理學家認為，人的思想和情緒都是可以控制的，例如，一個人有意識地笑笑，心情就會變得好一些，人多回憶或設想一些快樂的高興的事情，就會心情變好。

你好，按照你的描述，是可以做到的。你好，其實很多時候，事情都是有兩面性的，你也許改變不了這件事情，但是最起碼你可以改變你自己。擁有好的心態(tài)，你在生活上也許會變得積極樂觀的，充滿希望充滿幸福和驚喜的，心態(tài)的含義就是心大一點。一個人的軀體是健康的，但是心理不健康，那他也是不健康的！

你好，根據(jù)所訴：這種情況是可以的，建議患者要通過自己思想里使自己快樂的生活，謝謝你好，根據(jù)所訴：這種情況是可以的，建議患者要通過自己思想里使自己快樂的生活，謝謝

一個人可以通過調(diào)整自己的思想來獲得健康的心理多接觸一些積極上進的人，讀一些積極上進的書。。。久而久之就可以調(diào)整自己的思想，獲得健康的心理

在人又心理疾病的初期或者癥狀比較輕的心理疾病，是可以通過調(diào)整自己的思想來獲得很健康的心理。建議到精神病醫(yī)院先做個心理檢查以確定是心理疾病的那個階段，才能確定能否自我治療