要有效去除臉上的粟丘疹和輻射痘，并讓皮膚保持良好狀態，需要從多個方面入手，包括日常清潔、飲食調整、規律作息、正確護膚以及適當用藥等。 1. 日常清潔：使用溫和的潔面產品，每天清潔面部 1 - 2 次，避免過度清潔損傷皮膚屏障。 2. 飲食調整：減少高糖、高脂肪和辛辣食物的攝入，增加新鮮蔬菜和水果的比例，保持飲食均衡。 3. 規律作息：保證充足的睡眠，每天 7 - 8 小時，避免熬夜，有助于維持內分泌平衡。 4. 正確護膚：選擇適合自己膚質的護膚品，注意保濕和防曬。 5. 適當用藥：對于癥狀較嚴重的情況，可以在醫生指導下使用維 A 酸乳膏、阿達帕林凝膠、過氧苯甲酰凝膠等藥物。 總之，去除臉上的粟丘疹和輻射痘并保持好皮膚需要長期堅持良好的生活習慣和正確的護膚方法。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院皮膚科就診。

你好根據你的描述我建議你服用阿伐斯汀或者咪唑斯汀治療，忌食刺激性食物，平時做好局部皮膚護理。建議你日常注意口腔、眼睛及外陰部位的衛生，尤其是這些部位發生潰瘍的患者，更要注意經常用水清洗。